Quando você pensa que já conseguiu fazer seu bebê dormir tranquilamente no berço, é hora de fazer a transição para o berço. Mudanças no ambiente de sono de um bebê muitas vezes podem ser uma fonte de ansiedade para os pais. Embora possa parecer uma tarefa difícil, com a abordagem certa, esta transição pode ser uma experiência positiva para você e para o seu filho. Neste artigo, exploraremos quando mover seu bebê do berço para o berço e compartilharemos algumas dicas para ajudá-lo a fazer essa transição.
Os bebês geralmente dormem no berço durante os primeiros 3 a 6 meses de vida.1 Nessa época, eles começam a superar o espaço menor do berço e se tornam mais móveis, exigindo uma transição para um espaço maior para dormir, como um berço.1
Você pode notar que seu bebê está começando a rolar no berço. Eles também podem ter força para fazer o berço se mover. Esses são sinais reveladores de que é hora de guardar o berço e trazê-lo para fora.1 No entanto, cada criança é única e se desenvolve no seu próprio ritmo. É essencial prestar atenção ao desenvolvimento individual do seu bebê para saber quando é a hora de passar para o berço. Converse com seu pediatra se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre quanto tempo os bebês dormem no berço e como saber quando é a hora de colocá-lo no berço.
Não existe uma idade específica em que um bebê precise fazer a transição para o berço. Mas você deve estar atento aos seguintes marcos de desenvolvimento para saber quando é hora de abandonar o berço e levar seu bebê para o berço:1,2
- Seu bebê pode sentar-se sozinho.
- Eles podem se apoiar nas mãos e nos joelhos.
- Eles superam as recomendações de altura/peso do fabricante no berço.
Você deseja fornecer o ambiente de sono mais seguro para seu bebê. Assim, uma vez que eles possam sentar, escalar, engatinhar ou rolar, é hora de fazer a transição do berço para o berço.1
Agora que discutimos dormir em um berço versus berço, vamos falar sobre como fazer seu bebê dormir em um berço com sucesso:
Colocar seu bebê no berço e ir embora pode ser um pouco assustador para ele (e para você) no início. Você pode facilitar a transição com passos de bebê até que ambos estejam confortáveis. Comece fazendo com que seu bebê brinque no berço supervisionado durante o dia para ajudá-lo a se acostumar. Em seguida, comece com um ou dois cochilos no berço antes de passar para o sono noturno. Isso permite que seu bebê se ajuste gradualmente sem se sentir sobrecarregado.2
Os bebês prosperam com consistência. Portanto, criar um ambiente semelhante ajudará a facilitar a transição do berço para o berço.1,2 Por exemplo, apague as luzes se o seu bebê estiver acostumado a dormir em um quarto escuro. Mantenha todos os ruídos associados à hora de dormir iguais também. Se você já usou uma máquina de som antes, use-a perto do berço. Além disso, mantenha a temperatura ambiente confortável para o seu bebê em cerca de 68-72 graus.4 Proporcionar um ambiente de sono seguro e confortável, semelhante ao berço, ajudará o seu filho a ter uma associação positiva com o berço.
Manter a mesma rotina de hora de dormir é importante quando o bebê está dormindo no berço. Continuar com a mesma rotina da hora de dormir cria estabilidade e sinaliza ao bebê que é hora de dormir. Isso pode tornar a transição para um berço muito mais fácil.2,5 Atividades calmantes na hora de dormir (como um banho quente, uma história para dormir, alimentação ou balanço suave) ajudam a estabelecer consistência.5
Se o seu bebê desenvolveu associações de sono com o berço, como balançar ou amamentar para dormir, faça a transição gradual desses hábitos antes de passar para o berço. Incentive o auto-acalmamento colocando seu bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas não totalmente adormecido, permitindo que ele aprenda a adormecer de forma independente.1,6 Isso pode levar algum tempo para você e seu bebê se acostumarem. Mas você se agradecerá mais tarde, quando seu filho adormecer sem sua ajuda constante.
5. Tenha paciência e seja consistente
Acima de tudo, seja paciente durante todo o processo de transição.1 É normal que os bebês protestem inicialmente contra as mudanças. No entanto, depois de alguns dias, eles normalmente se ajustarão ao novo espaço para dormir. A consistência na sua abordagem tornará a transição do berço para o berço mais suave!1
Como embaixador do sono seguro, não posso enfatizar o suficiente a importância das práticas de sono seguro. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que “os pais durmam no mesmo quarto – mas não na mesma cama que um bebé, de preferência durante pelo menos os primeiros seis meses” de vida.7,8
Para garantir que seu bebê esteja seguro no berço e reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSL), siga estas dicas:3,8,9,10,11
- Coloque seu bebê de costas para dormir.
- Certifique-se de que o colchão esteja plano e não inclinado.
- Certifique-se de que seus lençóis estejam ajustados e apertados.
- Remova quaisquer brinquedos ou objetos que possam representar um risco à segurança.
- Certifique-se de que o berço atenda aos padrões de segurança atuais.
- Não deixe seu bebê superaquecer (ele só precisa de mais uma camada que você).
- Ofereça uma chupeta ao seu bebê (mas está tudo bem se ela cair).
- Mantenha sua casa livre de fumo.
- Verifique se há recalls e evite produtos que não sejam recomendados para um sono seguro.
Fazer um bebê dormir no berço é um desafio até para os pais mais experientes. Os bebês anseiam por proximidade e muitas vezes se assustam assim que você os deita no berço.12 Embora seja tentador aconchegar seu filho até que ele esteja na terra dos sonhos, lembre-se de deitá-lo enquanto ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Dessa forma, eles não entram em pânico ao perceberem que estão no berço.1,6
A transição do seu bebê do berço para o berço é um marco significativo. Tomar medidas graduais, criar uma rotina de sono consistente e proporcionar um ambiente de sono confortável pode ajudar a facilitar a transição e preparar o terreno para hábitos de sono saudáveis no futuro. Cada bebê é único e se desenvolve em seu próprio ritmo, por isso preste atenção às dicas do seu filho para saber quando é a hora de ir para o berço. Bons sonhos o aguardam quando você e seu bebê ultrapassarem esse marco importante!