Seu bebê está um passo mais perto de completar um ano e seu desenvolvimento não está diminuindo. Eles se tornaram seres ocupados e curiosos com personalidades em evolução. À medida que seu bebê chega aos 11 meses de idade, você pode se perguntar quais novos marcos ele alcançará ou como seu horário de alimentação e hábitos de sono podem mudar. Este artigo irá guiá-lo por todas essas novas mudanças para seu filho de 11 meses, com tudo, desde a regressão do sono e quanto ele deve pesar até ideias de refeições e atividades divertidas para fazerem juntos.
Os últimos meses do primeiro ano do seu bebê envolvem muito movimento. Aos 11 meses de idade, eles continuarão desenvolvendo suas habilidades motoras e desenvolvendo novos marcos sociais. Alguns marcos a serem esperados incluem:1
- Levantando-se para ficar de pé usando móveis
- Sentar-se em pé sem apoio
- Andar em volta dos móveis enquanto se segura
- Ficar em pé sem o apoio das mãos ou dos móveis
- Andando segurando suas mãos
- Pegar alimentos ou objetos com os dedos e alimentar-se
- Beber de um copo com bico ou canudo
- Dizer “papai” e “mamãe” com balbucios crescentes observados
- Acenar “tchau” e balançar a cabeça “não” quando fizerem uma pergunta de sim ou não
- Reconhecer e pegar objetos familiares quando solicitado
À medida que seu bebê se torna mais ativo e móvel, seu apetite aumenta. E à medida que comem cada vez mais alimentos sólidos, você pode se perguntar quanto leite materno ou fórmula seu filho de 11 meses precisa. Eles normalmente só precisam de 12-24 onças de leite materno ou fórmula por dia se estiverem comendo bem os sólidos.2
Alguns bons exemplos de alimentos sólidos que seu bebê pode gostar são iogurte, purê de banana ou batata, vegetais grossos ou grumos e proteínas como ovos, queijo cottage, iogurte grego, carnes e abacate.2 Pode parecer difícil descobrir o que alimentar seu bebê de 11 meses todos os dias, então aqui estão algumas ideias de refeições para se inspirar:2
- ¼-½ xícara de cereal infantil
- ¼-½ xícara de purê de frutas
- 1 ovo mexido
- 2-4 onças de leite materno ou fórmula
- ¼-½ xícara de vegetais cozidos
- 2-4 onças de leite materno, fórmula ou água
- ¼-½ xícara de proteína, como carne, feijão ou iogurte
- ¼-½ xícara de vegetais amarelos ou laranja cozidos
- 2-4 onças de leite materno ou fórmula
- Bolachas moles ou biscoitos de dentição
- ¼-½ xícara de fruta
- 2-4 onças de água
- ¼-½ xícara de proteína
- ¼-½ xícara de vegetais verdes cozidos
- ¼-½ xícara de grãos, como cereais, arroz ou macarrão
- ¼-½ xícara de fruta
- 2-4 onças de leite materno ou fórmula
- 2-5 onças de leite materno ou fórmula
Embora o apetite e o amor do seu bebê por novos alimentos aumentem, ele deve evitar alguns alimentos. O primeiro é o mel, que é prejudicial aos bebês devido aos esporos de botulismo nele encontrados. O segundo alimento a evitar é o leite de vaca até os 1 ano de idade ou mais. Embora o leite de vaca não seja inerentemente ruim para os bebês, eles ainda precisam dos nutrientes encontrados no leite materno e na fórmula. Adicionar leite de vaca antes de 1 ano pode aumentar o risco de anemia ou baixo teor de ferro do bebê. Alguns bebês preferem o leite materno ou a fórmula durante as refeições, e outros preferem na hora do “lanche”.1
Quanto ao horário de sono, seu bebê de 11 meses precisará de cerca de 12 a 16 horas de sono diariamente, sendo que nove a 12 horas desse sono acontecem à noite. Eles normalmente tiram duas a três sonecas por dia, com cada soneca variando de 30 minutos a duas horas, dependendo do seu bebê e de seus hábitos de sono.1
Quando seu bebê se aproximar dos 11 meses de idade, você poderá observar outro episódio de regressão do sono. A regressão do sono acontece quando há uma mudança no padrão de sono. Eles podem começar a ter períodos crescentes de agitação durante a noite e ter dificuldade para voltar a dormir. A regressão do sono é causada por uma variedade de coisas, mas alguns dos motivos mais comuns incluem:3
A regressão do sono é difícil para todos na família, mas felizmente não dura muito. Geralmente dura de uma a quatro semanas. Algumas dicas para ajudar seu filho de 11 meses a lidar com a regressão do sono incluem:3
- Conheça seus sinais de sono e coloque-os na cama ao primeiro sinal de que estão com sono, como bocejar ou esfregar os olhos.
- Mantenha horários consistentes para dormir e dormir.
- Mantenha uma rotina consistente na hora de dormir.
- Dê-lhes atenção extra durante o dia e na hora de dormir para ajudar com qualquer ansiedade de separação.
- Não há problema em permitir que eles se preocupem por alguns minutos no meio da noite antes de acalmá-los, se isso for adequado para sua família.
- Alguns pais limitarão o carinho, o balanço e a alimentação noturna, pois essas atividades podem estimular despertares frequentes.
Sem dúvida, você estabeleceu uma programação diária com seu bebê nos últimos meses e, felizmente, não verá muitas mudanças nessa programação. O horário de alimentação do seu bebê de 11 meses será mais compatível com o resto da família. Seu horário de sono é mais previsível e eles ainda precisarão de cerca de dois cochilos por dia. Aos 11 meses de idade, suas janelas de despertar serão muito parecidas com as do mês anterior. Procure um horário de dormir que permita de nove a 12 horas de sono ininterrupto. Isso ajudará a garantir que seu bebê tenha o descanso de que precisa.1
À medida que seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, os exames de puericultura começarão a ser espaçados. Aos 11 meses, seu bebê não precisará de nenhuma vacina de rotina, mas isso não significa que não haja algumas coisas com as quais você precise estar atento.7 Algumas coisas a monitorar incluem o peso do seu bebê e quaisquer sinais ou sintomas de doença:
A melhor maneira de garantir que seu bebê esteja ganhando peso suficiente é observar seu peso nos últimos meses. Um bebê de 11 meses deve pesar o triplo do peso ao nascer aos 12-15 meses.8 Eles ganharão em média 13 onças por mês para atingir essa meta.1
Os bebês exploram o ambiente colocando tudo na boca. Isso acabará por levá-los a ficar doentes. Saber quais sintomas observar é útil para entender quando levar seu bebê ao médico. Esses sintomas incluem:4
- Mudança no apetite ou recusa em comer várias vezes seguidas
- Mudança no comportamento (por exemplo, ficar com mais sono, ter dificuldade para acordar ou chorar mais do que o normal)
- Temperatura superior a 102 F que dura mais de um dia
- Febre com duração superior a três dias
- Diarréia que dura mais de uma semana ou vômito que dura mais de um dia
- Sinais de desidratação, como diminuição da quantidade de lágrimas, diminuição da quantidade de fraldas molhadas e boca seca
- Lutando para fazer cocô ou dor enquanto faz cocô
- Dificuldade em respirar, sintomas de resfriado que duram mais de 10 dias ou tosse que dura mais de uma semana
- Dor de ouvido
- Uma erupção cutânea inexplicável ou uma erupção cutânea acompanhada de febre
Contacte o seu médico se o seu bebé apresentar algum destes sintomas.
Os movimentos recém-descobertos do seu bebê de 11 meses vêm com uma nova necessidade de explorar, e há certas atividades que vocês podem fazer juntos para ajudá-los a florescer. Eles vão gostar de interagir com você enquanto você lê livros para eles, como livros com abas que podem abrir. Para incentivar o desenvolvimento da linguagem, responda a todos os seus balbucios, mesmo que seja difícil entendê-los.5 Seu bebê está aprendendo a se alimentar sozinho nessa idade, então deixe-o experimentar usar uma colher na hora das refeições. Mais comida vai cair no cabelo do que na boca, mas fazer bagunça faz parte da experiência de aprendizado!1
Embora a segurança tenha sido essencial durante todas as fases da criação dos filhos, esta fase pode exigir que você adicione algumas precauções de segurança extras à sua casa. Algumas das dicas de segurança mais importantes a serem lembradas incluem:5,6
- Manter todos os produtos de limpeza domésticos, riscos de asfixia e objetos quebráveis fora do alcance
- Usando portões em todas as escadas
- Preencher cantos afiados ou remover os móveis do seu alcance
- Fixando todos os móveis pesados na parede
- Instalação de protetores de janela em todas as janelas
- Protegendo o bebê no cercadinho ou na cadeira alta enquanto você cozinha
- Esvaziar toda a água da banheira após o uso e nunca deixar o bebê sozinho na banheira
- Cerca em sua piscina, se você tiver uma
- Usando um assento de carro voltado para trás
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Seu bebê de 11 meses verá muitos avanços e marcos emocionantes no desenvolvimento, expandirá seu apetite e desenvolverá suas habilidades sociais à medida que se aproxima do primeiro aniversário. Elaborar uma dieta nutritiva, lidar com a regressão do sono com cuidado e participar de brincadeiras criará uma jornada positiva e saudável para você e seu bebê em crescimento.