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Não é nenhum segredo que hoje em dia cada vez mais casais enfrentam desafios de fertilidade. Os tratamentos de fertilidade estão em alta e as pessoas procuram alternativas e soluções mais naturais para ajudá-las durante a sua jornada de fertilidade. Ao olhar para as gerações anteriores, elas não enfrentaram tantos problemas de fertilidade como a nossa geração. Isso me fez pensar por que este pode ser o caso e o que podemos fazer sobre isso. Queria saber mais e conversei com a convidada de hoje, a especialista em pré-gravidez Alexandria Devito, sobre a preparação para a gravidez e o que podemos fazer para otimizar nossa saúde antes da concepção para aumentar nossas chances de um teste de gravidez positivo.
Esteja você pensando em congelar óvulos, apenas começando a pensar em gravidez ou já navegando no caminho da paternidade, este episódio é para você e para qualquer pessoa que queira adotar uma abordagem holística da fertilidade e da saúde geracional.
Quem é Alexandria DeVito?
Alexandria DeVito é nutricionista funcional especializada em fertilidade e saúde pré-concepcional. Ela é autora de 9 meses não são suficientes: a lista de verificação definitiva antes da gravidez para criar um corpo pronto para o bebê e construir a saúde geracional. Ela também é fundadora e CEO da Popelinea primeira empresa de bem-estar pré-gravidez. Antes de fundar a Poplin, Alexandria trabalhou em consultoria de gestão na McKinsey & Company. Ela possui MBA pela Harvard Business School. Ela também tem mestrado em nutrição, amplo treinamento como doula, professora de ioga e personal trainer, e é praticante certificada pelo Institute for Functional Medicine, todos os quais informam sua abordagem ao bem-estar pré-gravidez.
O que discutimos?
Neste episódio, converso com Alexandria sobre a importância do bem-estar pré-gravidez, o impacto que a nossa saúde pré-concepcional tem na nossa fertilidade e o que podemos fazer para otimizá-la. Aqui estão várias das questões que abordamos em nossa conversa:
- Você pode explicar o que envolve o bem-estar pré-gravidez e por que ele é importante para os futuros pais?
- Quais são alguns equívocos comuns sobre a saúde pré-gravidez e sua importância?
- Como o bem-estar pré-gravidez pode ser medido?
- A importância da saúde pré-gravidez só se aplica às primeiras gestações?
- Como a saúde pré-gravidez pode ser otimizada?
- O bem-estar pré-gravidez se aplica apenas às mulheres?
- Como os parceiros podem apoiar-se mutuamente para alcançar as metas de bem-estar pré-gravidez?
- Como a saúde mental influencia o bem-estar pré-gravidez?
- Que hábitos de estilo de vida os futuros pais devem considerar ajustar ou adotar?
- Como o nível de bem-estar pré-gravidez afeta a recuperação pós-parto?
- Quais são suas principais dicas para o bem-estar pré-gravidez?
Fiquei impressionado com minha conversa com Alexandria. Ela trouxe à luz tantas coisas que a maioria das pessoas (inclusive eu!) Não sabe quando se trata de nosso bem-estar pré-gravidez. Aprendi muito e espero que você saia deste episódio esperançoso e inspirado também. Definitivamente, este é um item que irei compartilhar com as pessoas que estão pensando em aumentar sua família para que possam começar a se concentrar em sua saúde e bem-estar geral agora. Espero que você tenha achado este episódio útil tanto quanto eu!
Recursos de Alexandria
Mencionado no episódio: Episódio de Sophia Ruan Gushée sobre como desintoxicar sua casa para recém-nascidos e crianças
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