Parabéns! Você chegou ao primeiro ano do seu bebê! Reserve algum tempo para se maravilhar com tudo o que eles realizaram no ano passado e aprender sobre tudo o que alcançarão no futuro. Este artigo irá orientá-lo nos novos marcos que seu bebê de 12 meses alcançará e fornecerá informações sobre como o horário de alimentação e os hábitos de sono podem mudar, o peso médio, as atividades que vocês podem fazer juntos e muito mais.
Durante os últimos meses, seu bebê se moveu bastante e este mês não será diferente. Eles continuarão a expandir a sua mobilidade e a crescer na sua independência. Alguns novos marcos de desenvolvimento para observar o alcance de seu filho de 12 meses incluem:1
- Jogar jogos, como esconde-esconde e bolo, com cuidadores
- Compreender a palavra “não” e hesitar quando lhe dizem “não”
- Continuando a balbuciar, com algumas palavras sólidas como “mamãe”, “dada” ou “baba” (para mamadeira)
- Levantando-se para ficar de pé
- Andar segurando nos móveis (também conhecido como cruzeiro)
- Colocar brinquedos e retirá-los dos recipientes
- Procurando por brinquedos que você escondeu
- Alimentando-se com petiscos
- Beber de um copo sem tampa (com alguma ajuda)
Agora que seu bebê tem 12 meses, ele pode fazer a transição do leite materno ou fórmula para o leite de vaca integral. Se eles estiverem recebendo leite materno, você pode continuar enquanto houver suprimento e seu bebê continuar querendo leite materno. Eles também podem começar a transição de uma mamadeira para um copo com canudinho. Para tornar a transição mais tranquila, ofereça leite de vaca, leite materno ou água em copinho na hora das refeições, em vez de mamadeira, e diminua aos poucos o número de mamadeiras oferecidas. Muitas vezes, as últimas garrafas caídas serão aquelas antes da soneca/hora de dormir.2
Para garantir que seu bebê receba alimentos sólidos suficientes, limite a ingestão de leite de vaca a 16-24 onças por dia.2 Alguns outros alimentos a evitar incluem bebidas dietéticas ou adoçadas com açúcar, alimentos com alto teor de sódio e laticínios ou sucos não pasteurizados. Além disso, evite cachorros-quentes, vegetais crus e duros, queijos duros, pipoca, nozes e uvas, pois podem causar asfixia.2 Se você planeja dar suco ao seu bebê, limite-o a 120 ml por dia e certifique-se de que seja 100% suco de fruta.1
O suco não é uma necessidade para as crianças; pense nisso mais como um deleite! A razão para limitar o suco é porque o açúcar normalmente não é necessário para o corpo e pode ser prejudicial aos dentes e à saúde bucal.11 No entanto, se o seu filho estiver doente e tiver problemas para se sentir bem o suficiente para comer/beber, suco ou outros líquidos que contenham açúcar (como uma solução de reidratação oral ou SRO) são apropriados para mantê-lo hidratado e manter o açúcar no sangue normal.12
Pode ser assustador pensar em refeições para seu filho de 12 meses, então aqui está um exemplo de menu para ajudá-lo a ter algumas ideias sobre o horário de alimentação:3
- ½ xícara de cereal infantil enriquecido com ferro
- ½ xícara de leite integral, leite materno ou água
- ½ banana ou 2-3 pedaços de fruta cortados em pedaços pequenos
- ½ xícara de leite integral, leite materno ou água
- 1 pedaço de pão com cream cheese ou manteiga de amendoim
- ½ xícara de iogurte
- ½ xícara de vegetais verdes cozidos
- ½ xícara de leite integral, leite materno ou água
- 2-3 onças de proteína, como frango, peru ou ovos
- 1-2 onças de queijo
- 2-3 pedaços de fruta
- ½ xícara de leite integral, leite materno ou água
- 2-3 onças de proteína como frango, peru, carne bovina, feijão ou ovos
- ½ xícara de vegetal amarelo ou laranja cozido
- ½ xícara de grãos ou amidos como arroz, macarrão ou batata
- ½ xícara de leite integral, leite materno ou água
Além disso, nessa idade, muitos bebês ainda tomam um copo de leite integral ou materno antes de dormir.
O horário de sono do seu filho de 12 meses será muito semelhante ao dos meses anteriores. Eles precisarão de 11 a 14 horas de sono por dia, o que inclui um a dois cochilos diurnos.4 Algumas crianças de 12 meses tiram uma soneca por dia e outras dormem duas sonecas por dia; depende do seu bebê!5
Você pode ter pensado que a regressão do sono seria algo do passado nesta idade, mas, infelizmente, algumas crianças de 12 meses passarão por outro período de regressão do sono. A regressão do sono acontece quando o bebê muda seus hábitos de sono. Eles podem ter períodos mais agitados à noite ou ter dificuldade em adormecer. Algumas das causas mais comuns de regressão do sono incluem:6
Felizmente, a regressão do sono não dura para sempre. Os ciclos de regressão do sono normalmente duram de uma a quatro semanas. Algumas maneiras de ajudar seu filho de 12 meses a superar a regressão do sono incluem o seguinte:6
- Conheça seus sinais de sono e coloque-os na cama ao primeiro sinal de cansaço.
- Tenha horários consistentes para dormir e dormir.
- Mantenha uma rotina consistente durante o dia e a hora de dormir.
- Dê-lhes atenção extra durante o dia e antes de dormir para ajudá-los com qualquer ansiedade de separação.
- Não há problema em permitir que eles se preocupem por alguns minutos no meio da noite antes de acalmá-los, se isso for adequado para sua família.
- Alguns pais limitarão o carinho, o balanço e a alimentação noturna, pois essas atividades podem estimular o despertar frequente do seu filho de 12 meses.
Durante os últimos meses, você e seu bebê seguiram um cronograma previsível, que permanecerá relativamente inalterado. A única mudança significativa pode ocorrer se o seu bebê passar para uma soneca por dia em vez de duas. Se o seu bebê passou a tirar uma soneca por dia, tente tirar uma soneca por volta das 13h ou após o almoço.5 Use uma versão abreviada da rotina da hora de dormir para ajudar seu filho a se preparar para a soneca.5 Devido à mudança para um cochilo por dia, alguns bebês de 12 meses terão janelas de despertar mais longas do que outros.
Nessa idade, ainda é apropriado que seu bebê vá para a cama entre 18h e 20h, mas cada família é diferente no horário que funciona para eles. Comece sua rotina de dormir com bastante antecedência para garantir que seu filho esteja pronto para dormir na hora de dormir.5
Este mês, seu bebê fará o exame de saúde infantil de 12 meses. Incluirá um breve exame físico, verificação do peso e administração de vacinas. Em média, um bebê de 12 meses deveria ter dobrado o peso ao nascer e crescido cerca de 25 centímetros.7 O seu médico irá ajudá-lo a entender se o seu bebê está crescendo adequadamente e aconselhá-lo se ele estiver atrasado no crescimento.
Nesta consulta, seu bebê também receberá as vacinas programadas para os 12 meses. Essas vacinas incluem:8
- Sarampo, caxumba, rubéola (MMR)
- Hepatite A
- Varicela, também conhecida como vacina contra varicela
- Vacina anual contra a gripe (se necessário)
Mesmo que seu bebê faça um exame de saúde agendado aos 12 meses de idade, o médico pode precisar consultá-lo se ocorrer algum dos seguintes sintomas:9
- Diminuição do apetite por mais de alguns dias
- Aumento da sonolência, dificuldade em acordar ou choro mais do que o normal
- Temperatura superior a 105 F ou que dura mais de três dias
- Diarréia que dura mais de uma semana ou vômito que dura mais de um dia
- Sinais de desidratação, como diminuição das lágrimas, lábios secos/rachados e redução da quantidade de fraldas molhadas
- Constipação
- Dificuldade em respirar, sintomas de resfriado que duram 10 dias ou mais ou tosse que dura mais de duas semanas
- Erupção cutânea inexplicável ou erupção cutânea com febre
Seu bebê está se tornando ainda mais expressivo e interativo ao completar seu primeiro aniversário, e envolvê-lo é muito divertido! Algumas atividades fáceis de envolver com crianças de 12 meses incluem:1
- Lendo livros para eles, especialmente aqueles com abas
- Dizendo a eles quais ações você está realizando
- Cantando para eles
- Respondendo a todas as suas tagarelices, mesmo que você não saiba o que estão dizendo
- Empilhar blocos com eles, construir a torre mais alta e vê-los derrubá-la
- Incentivando seu amor pela música, dando-lhes tambores, pratos ou outros sons de brinquedo
Garantir que sua casa seja um ambiente seguro para seu bebê é crucial. À medida que se tornam mais móveis, começarão a se envolver em coisas que não deveriam. Siga estas dicas de segurança para evitar danos ao bebê:10
- Mantenha todos os produtos de limpeza domésticos e medicamentos fora do alcance (ligue para o controle de intoxicações no número 1-800-222-1222 se ocorrer ingestão acidental).
- Acolchoe ou remova qualquer móvel com cantos afiados.
- Instale portões em todas as escadas.
- Mantenha seu aquecedor de água a não mais que 120 F para evitar queimaduras involuntárias.
- Retire toda a água da banheira após o uso e nunca deixe seu filho sozinho na banheira.
- Se houver armas em casa, certifique-se de que estejam sempre seguras e descarregadas.
- Use uma cadeirinha voltada para trás que esteja fixada corretamente no banco traseiro.
Pode parecer que o primeiro ano de vida do seu bebê passou voando, mas também foi repleto de um enorme crescimento para você e para o bebê! Cada novo estágio de seu desenvolvimento é incrível de assistir, e muitos outros estágios divertidos ainda estão por vir.
