A segurança na praia é essencial para ensinar às crianças a consciência situacional e a estar em sintonia com seus corpos, sentimentos e limites. Essas habilidades de vida se estenderão muito além dos dias de verão e lições que podem se espalhar para vários aspectos de suas vidas à medida que aprendem sobre ações, consequências e decisões responsáveis. Abaixo, exploraremos algumas etapas que você pode seguir para começar a ensinar seus filhos sobre segurança na praia para a temporada de verão.
Como ensinar as crianças sobre segurança na praia
Aqui estão oito maneiras de ensinar seus filhos sobre segurança na praia e como se preparar para as férias de verão.
1. Inscreva as crianças em uma aula de natação local
Aulas de natação são uma ótima introdução à segurança na água e na praia, independentemente da idade. Embora um ambiente calmo e controlado como uma piscina pública não seja páreo para a imprevisibilidade de um ambiente oceânico, ainda é uma maneira útil de deixar as crianças confortáveis na água e aprender dicas essenciais de segurança aquática. Inscrever seus filhos em aulas de natação antes de uma viagem à praia os ajudará a se sentirem mais confortáveis na água, aprender habilidades cruciais como flutuar e deslizar e melhorar sua segurança geral na água. De acordo com uma pesquisa publicada pelo National Institutes of Health, aulas formais de natação podem reduzir o risco de afogamento em 88% em crianças.1,2
2. Visite sempre uma área com salva-vidas
Faça questão de visitar áreas com salva-vidas quando for à praia com sua família. As chances de se afogar em uma praia com salva-vidas são incrivelmente baixas, aproximadamente 1 em 18 milhões. Quando se trata de praias com salva-vidas, também é essencial que os pais tomem conhecimento das placas e bandeiras e o que elas significam. Você sabia que uma bandeira verde indica que as condições de águas calmas tornam a natação segura, enquanto uma bandeira roxa alerta sobre a vida marinha perigosa, como águas-vivas, arraias ou tubarões?
Leia as placas ao chegar para saber os perigos específicos da praia que você está visitando ou as regulamentações locais que você pode não conhecer. Esteja atento às bandeiras hasteadas pelos salva-vidas, que avisam os nadadores sobre perigos e restrições temporárias. A melhor aposta? Tire um minuto antes de desempacotar o que provavelmente parece um quarto da sua casa e fale com o salva-vidas de plantão sempre que uma bandeira de advertência for hasteada. Aqui são bandeiras comuns aprovadas pela Federação Internacional de Salvamento e endossadas pela Associação de Salvamento dos Estados Unidos.3,4
3. Ensine às crianças que a segurança na praia significa nunca nadar sozinhas
Isso parece óbvio, mas ao se preparar para sua viagem à praia, certifique-se de que sempre haja um “observador da água” designado, seja você, um cônjuge ou um avô que sempre estará de olho em seus filhos. Independentemente da sua idade ou nível de habilidade de natação, nunca é sensato nadar sozinho, então também certifique-se de modelar esse comportamento para seus pequenos quando você for para a água.
Crianças pequenas ou nadadores inexperientes devem estar sempre ao alcance de um adulto. Embora um observador aquático não substitua um salva-vidas, pode ser um passo extra para manter toda a família segura. Além disso, as distrações abundam na praia, desde as imagens e sons de pessoas sem fim e observação da natureza até a tentação de um coquetel gelado ou rolagem descuidada nas redes sociais. A melhor supervisão é assistir sóbrio e sem celular.5
4. Esteja ciente do clima
As condições climáticas e da água podem mudar rapidamente, por isso é importante prestar atenção aos avisos ao se preparar para uma viagem à praia. Antes de sair, verifique a previsão oficial da zona de surfe, os avisos de praia e os fechamentos. Tempestades, tempestades tropicais e furacões no mar podem criar ondas e correntes perigosas nas margens de uma praia, mesmo em um dia ensolarado. Algumas ondas pequenas podem atingir você com a força de um carro, e ser derrubado ou preso na areia pode causar ferimentos graves. Observe o céu para ver se há nuvens escuras, mudanças repentinas nos padrões de vento ou uma queda significativa na temperatura, pois isso pode indicar uma tempestade se aproximando. Se você notar sinais de mau tempo à frente, é hora de fazer as malas e entrar em casa.6,7
5. Ensine as crianças sobre as marés oceânicas e a segurança nas praias
Responsáveis pela maioria dos resgates realizados por salva-vidas, as correntes de retorno podem se formar em qualquer área grande de águas abertas, como pontos baixos e quebras em bancos de areia, ou perto de estruturas como molhes e píeres. Os pais devem verificar as condições antes de entrar na água e estar cientes dos sinais de perigo. Se você não tiver certeza, pergunte a um salva-vidas sobre as condições da água, condições da praia e perigos potenciais. Ficar a pelo menos 100 pés de píeres e píeres é aconselhável quando estiver no oceano, pois as correntes de retorno geralmente ocorrem perto dessas estruturas. Pratique um plano de emergência aquática com seus filhos antes de entrar na água. Explique a eles que se você for pego por uma corrente de retorno, a melhor coisa a fazer é manter a calma e não lutar contra ela; em vez disso, nade paralelamente à costa até sair da corrente, depois vire e nade até a costa.8
Alternativamente, você pode demonstrar ou explicar aos seus filhos que eles podem flutuar ou pisar na água até que uma corrente de retorno diminua, e então eles podem ir com segurança para a costa. Como último recurso, se chegar à costa não for uma opção, ensine seus filhos a chamar a atenção para si mesmos acenando e pedindo ajuda.8,9
6. Mantenha-se hidratado
A água compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Mesmo sem os elementos adicionais de um ambiente de praia, estamos constantemente perdendo água através da urina, suor e respiração. Água salgada pode resultar em desidratação que pode nos atingir e aos nossos pequenos, especialmente enquanto aproveitamos o sol de verão. Cãibras induzidas por desidratação, tonturas e outros sintomas relacionados podem ser perigosos para crianças enquanto nadam. Então, leve bastante água e monitore se seus filhos bebem regularmente para se manterem hidratados.10,11
De acordo com recomendações médicas, as crianças devem tentar beber um número de copos de 8 onças de água equivalente à sua idade a cada dia até completarem oito anos. Crianças de 8 anos ou mais devem beber oito copos de 8 onças de água por dia. Então, se você tem uma criança de 6 anos, ela deve beber seis copos de 8 onças por dia. Embora isso possa parecer muito quando se considera que uma criança de 10 anos deve beber oito copos de 8 onças por dia, isso pode ser facilmente alcançado bebendo água com as refeições.11
7. Ensine Segurança Térmica
Não há nada como se divertir com o sol, especialmente depois de meses aparentemente intermináveis de frio. Mas muito de uma coisa boa pode ser perigoso, especialmente para os pequenos, por isso é importante ensinar as crianças sobre o calor e a segurança do sol. A superexposição pode causar sérios efeitos à saúde, incluindo câncer de pele e outros distúrbios de pele, danos aos olhos e catarata, e supressão do sistema imunológico. De acordo com a EPA, a exposição desprotegida ao sol durante a juventude coloca as crianças em maior risco de câncer de pele ao longo da vida. Uma ou duas queimaduras solares com bolhas na infância podem dobrar o risco ao longo da vida de desenvolver melanoma.12
Os pais devem sempre manter os bebês menores de seis meses longe do sol; a pele deles é muito sensível ao sol ou ao protetor solar. Suas cabeças e rostos podem ser cobertos com um chapéu de aba largaum impermeável rash guard de manga compridae oculos de sol para proteger melhor as crianças pequenas. Também é sensato limitar o tempo que elas passam no sol, especialmente entre 10h e 16h, então faça pausas na praia para um tempo na sombra sob o guarda-sol. Pense em um lanche, uma hora da história ou até mesmo uma pausa para tomar um sorvete para aliviar um pouco o calor. Esteja ciente da frequência com que você aplica protetor solar em seus filhos e certifique-se de que as crianças mais velhas também apliquem protetor solar regularmente.12
8. Ensine a preparação para emergências na praia
Como parte da segurança na praia, ensine seus filhos sobre a importância de se preparar para qualquer emergência potencial, especialmente em um ambiente remoto ao ar livre. Ter conhecimento básico de primeiros socorros e um kit de primeiros socorros bem abastecido kit de segurança de praia pode fazer uma diferença significativa se ocorrer um acidente. Você pode até envolver seus filhos na meia quando estiver criando um kit para que eles possam ajudar e fazer perguntas. Inclua ataduras, lenços antissépticos, pinças para remover farpas ou ferrões, e um pequeno suprimento de medicamentos pessoais necessários.
Você está viajando para um novo destino de praia? Familiarize-se com os protocolos de emergência locais, informações de contato de salva-vidas, autoridades locais e instalações médicas próximas. Além disso, informe-se e informe sua família sobre os sinais e sintomas de ferimentos comuns relacionados à praia, como insolação, picadas de água-viva ou cortes de objetos cortantes. Saber como responder adequadamente nessas situações pode ajudar a minimizar mais ferimentos e garantir o bem-estar de todos.
Ao se preparar para o verão e planejar seus próximos passeios na praia com seus filhos, lembre-se de que a segurança na praia é primordial. A praia oferece um mundo de maravilhas e beleza, mas, como pais, é nossa responsabilidade garantir que nossos filhos possam aproveitá-la com segurança. Então, abrace as praias arenosas, aprecie as ondas quebrando e saboreie a alegria da praia, mantendo a segurança da sua família em primeiro lugar. Aventuras na praia esperam por você!