A gravidez apresenta muitas mudanças no corpo feminino da cabeça aos pés, incluindo pés maiores e papilas gustativas totalmente diferentes. O próprio útero se expandirá até 1.000 vezes seu tamanho original durante uma gravidez a termo. Isso é um abacate virando melancia! Portanto, tudo ao redor do útero precisará aumentar ou esticar para ajudar a sustentar o útero em crescimento. É um trabalho difícil. É por isso que as mulheres sentem dores nos ligamentos redondos durante a gravidez.1,2,3,4 Os ligamentos dentro do corpo são projetados para esticar e ceder um pouco, como um elástico superforte. Na gravidez, isso geralmente acontece no segundo trimestre, à medida que o bebê e o útero crescem. Geralmente é quando a dor no ligamento redondo pode aparecer.1,3
Os ligamentos unem as coisas e vários ligamentos mantêm o útero no lugar dentro do abdômen, da mesma forma que uma teia de aranha é mantida no canto ou na porta. A teia de aranha é complexa e forte e tem muitas partes elaboradas, mas pode ser fixada no canto em apenas três a cinco lugares. O útero é semelhante. Ele tem oito ligações diferentes, ou ligamentos, para outras partes dentro do corpo (quatro de cada lado), mas ainda flutua livremente. À medida que o bebê e o útero crescem, os ligamentos de ligação começam a se esticar e a ficar mais longos. Isso pode causar dor no ligamento redondo.3,5,6
A dor no ligamento redondo vem dos ligamentos uterinos que apresentam espasmos à medida que se esticam para acomodar o aumento do útero durante a gravidez. (Veja a imagem acima.) Essas dores ou espasmos podem ser bastante agudos e intensos. É mais provável que aconteça durante a atividade física, à medida que o útero se move para cima, para baixo ou de um lado para o outro com os movimentos do corpo. Mas isso pode acontecer a qualquer momento do nada.2,6,7
O que mais é um espasmo doloroso com o qual você pode estar mais familiarizado? Um cavalo Charley na perna. Isso vem de um espasmo muscular, enquanto a dor no ligamento redondo vem de um ligamento. Infelizmente, ambos produzem os mesmos resultados – dor extrema, aguda e penetrante que pega você desprevenido e faz você desejar alívio imediato.10
À medida que os ligamentos uterinos se esticam e engrossam junto com o aumento do tamanho do bebê e do útero, eles se tornam menos flexíveis e mais tensos, como um elástico esticado. Quando estão tensos, certos movimentos ou posições da mãe podem causar espasmos nesses ligamentos. Isso puxa as fibras nervosas locais e causa uma dor aguda, semelhante a uma faca.2,7,11
Os movimentos comuns que podem desencadear dor no ligamento redondo durante a gravidez incluem levantar-se muito rápido ou virar-se para o lado rapidamente, espirrar ou tossir ou fazer movimentos bruscos em geral. Até rir muito pode causar espasmo! Além disso, virar-se na cama muito rapidamente pode deslocar o peso do útero.2,7,11
A primeira vez que você sentir dor no ligamento redondo durante a gravidez, pode assustá-la e pensar que há um problema porque a dor pode ser muito intensa. Você pode relaxar quando você e seu médico determinarem que há dor no ligamento redondo.
Embora não haja nada de errado com sua gravidez, a dor ainda é uma força poderosa para lidar. A dor no ligamento redondo geralmente desaparece tão rápido quanto aparece, do nada. É uma dor aguda e penetrante que pode tirar o fôlego. A localização mais comum da dor no ligamento redondo é no lado direito dos quadris e na parte inferior da barriga, mas pode ser sentida em ambos os lados. Essa dor também pode atingir a região da virilha durante a gravidez. Muitas mulheres não percebem que a dor na virilha durante a gravidez pode ser uma dor no ligamento redondo.2,6,11
Isso pode acontecer a qualquer momento durante a gravidez. Ainda assim, a dor no ligamento redondo começa mais comumente no segundo trimestre, do quarto ao sexto mês (ou 13 a 28 semanas). Neste ponto da gravidez, você começará a se mostrar mais e perceberá que seu equilíbrio e centro de gravidade estão mudando. Todas essas coisas fazem parte de uma gravidez normal, incluindo, infelizmente, dores no ligamento redondo.7,8,11
Normalmente, a dor no ligamento redondo começa no segundo trimestre e dura até o resto da gravidez. Geralmente não é uma dor constante, apenas uma que vai e vem. Muitas vezes é uma dor passageira que atinge rapidamente como um raio e desaparece imediatamente. Outras vezes, pode ser intermitente ou intermitente. Algumas mulheres sentem dor no ligamento redondo durante a gravidez, enquanto outras quase não a sentem.2,7,8,11
Se você sente dores constantes no ligamento redondo, há várias coisas que você pode fazer para aliviar a dor:2,6,7,8,9,11
Primeiro, tente evitar fazer movimentos bruscos. Fique parado e dobre ligeiramente os quadris se sentir um espirro, uma tosse ou uma grande risada chegando. Isso protegerá o ligamento redondo de ser puxado. Ao trabalhar ou realizar tarefas em casa, faça movimentos mais lentos e deliberados e mude de posição lentamente.
Faça ioga e alongamentos
Exercícios de alongamento e ioga são ótimas maneiras de ajudar a prevenir e aliviar a dor no ligamento redondo. Certifique-se de fazer alongamentos específicos para dores no ligamento redondo e ioga pré-natal. Ainda precisamos ter certeza de que estamos protegendo você e o bebê. Seu provedor de obstetrícia (OB) pode fornecer informações sobre alongamentos e ioga.
Aplicar calor no local da dor no ligamento redondo é outra maneira de ajudar a acalmá-la. Você pode usar uma almofada térmica ou um banho quente. Seu médico também pode instruí-lo a usar analgésicos de venda livre (geralmente paracetamol ou Tylenol). No entanto, você deve trabalhar em estreita colaboração com seu médico para que ele esteja ciente de qualquer medicamento que você esteja usando.
Os cintos de maternidade são dispositivos de apoio lombar e abdominal para mulheres grávidas. Eles também podem ajudar a evitar que os ligamentos redondos se estiquem demais. Siga as instruções do seu provedor sobre como usar o cinto de maternidade corretamente.
Um dos melhores tratamentos para dores no ligamento redondo durante a gravidez é simplesmente o velho repouso. Seu corpo é um fabricante altamente eficiente que produz um bebê. O descanso é sempre necessário!
Se você sentir dores agudas durante a gravidez e não tiver certeza de onde elas vêm, entre em contato com seu médico. Mesmo quando você não está grávida, a dor abdominal pode ser um sintoma de muitas condições médicas graves e não deve ser ignorada. Ao longo da gravidez, você se familiarizará com as mudanças do seu corpo e como ele se comunica com você. Depois de descrever seus sintomas de dor ao seu médico e ter sido diagnosticado com dor no ligamento redondo, você pode seguir as recomendações sobre como controlar a dor.11
Existem alguns sinais e sintomas que podem indicar mais complicações na gravidez. Se você observar algum destes sintomas em conjunto com dor abdominal, entre em contato com seu médico imediatamente:2,11
- Qualquer corrimento vaginal novo ou diferente, incluindo sangue
- Dor ou pressão lombar após 30 semanas de gestação
- Contrações consistentes que não são contrações de Braxton Hicks
- Sinais de infecção (febre, calafrios, náuseas ou vômitos que não estão relacionados ao enjôo matinal)
- Sentindo-se tonto ou com vertigens
- Dificuldade para andar devido a dor intensa
- Dor extrema que persiste
- Dor ao urinar
- Cólicas abdominais e sangramento vaginal juntos
A dor no ligamento redondo é uma parte normal da gravidez para muitas mulheres. Pode causar muita dor e desconforto, mas você também pode controlá-lo facilmente na maioria dos casos. É essencial ser diagnosticado corretamente com dor no ligamento redondo, comunicando-se com seu médico obstetra. Então, você pode tomar medidas para entender o que desencadeia especificamente sua dor, como evitá-los e maneiras de aliviar a dor sem machucar você ou seu bebê.
