Uma coisa excelente sobre os recém-nascidos é que eles ficam onde você os coloca. Até que de repente, um dia, eles não o fazem! Embora o desenvolvimento motor e a trajetória de cada bebê pareçam um pouco diferentes, um bebê rolando é um dos primeiros marcos importantes do movimento.1 Aqui, responderemos à pergunta: “Quando os bebês começam a rolar?” (tanto da barriga para trás quanto de costas para a barriga). Também exploraremos quais marcos ocorrem antes e depois de rolar, como ajudar seu bebê a rolar, dicas de segurança e muito mais.
Os bebês podem começar a rolar já aos 4 meses de idade e fazê-lo de forma mais consistente aos 6 meses.1,2 Normalmente, os bebês rolam primeiro da barriga para trás.2 Para rolar da barriga para as costas, a gravidade está do lado deles, então eles podem usar o peso da cabeça para tombar.1 O rolamento de costas para a barriga pode ocorrer em um a dois meses.2
Embora os bebês normalmente rolem primeiro da barriga para trás e, posteriormente, de costas para a barriga, isso às vezes pode ser revertido porque eles passam menos tempo de bruços.3 Sabemos que fatores ambientais podem influenciar quando um bebê rola. Por exemplo, há um estudo da China que sugere que os bebês chineses primeiro rolam de costas para a barriga.4
Então, com que idade os bebês começam a rolar em direções diferentes? Os bebês podem começar a rolar da barriga para as costas no quarto mês.1 Outros estudos relatam que é normal que comecem a rolar da barriga para trás a qualquer momento entre os 4 e os 6 meses de idade.5
Seu pediatra lhe dirá que a maioria dos bebês rola de costas para barriga por volta dos 6 meses de idade. Na verdade, um estudo que examinou o uso de diferentes grupos musculares no rolamento infantil mostrou que todos os diferentes estilos de rolamento de costas para a barriga ocorreram no sexto mês de cada bebê participante.5 No entanto, como mencionado acima, existem fatores ambientais que podem fazer com que os bebês rolem primeiro para um lado ou para o outro, então esteja pronto para qualquer direção aos 4 meses de idade!
Os bebês usam todo o corpo para rolar. Eles geralmente têm um membro estacionário para manter o equilíbrio e um membro móvel para iniciar o rolamento. Rolar fica mais rápido à medida que os bebês melhoram na identificação da maneira mais eficiente de fazê-lo.6 Ele ensina aos bebês sobre gravidade, equilíbrio, estabilidade e posição. Também promove o desenvolvimento muscular para a postura e, eventualmente, outros movimentos como sentar, engatinhar e caminhar.5
A força de um bebê se desenvolve da cabeça para baixo. Portanto, os sinais de que seu filho está perto de rolar incluem pescoço, ombros e núcleo fortalecidos.1 Aqui estão alguns movimentos, movimentos e indicadores específicos de que seu bebê está quase pronto para começar a rolar:1,2,5,7
- Balançando de um lado para o outro ou rolando de lado
- Levantando a cabeça na hora da barriga
- Levantando o peito na hora da barriga
- Apoiando-se nos braços na hora de ficar de bruços
- Alcançando os brinquedos na frente deles enquanto estão de bruços
- Trazendo os joelhos até o peito quando estão de costas
Se você suspeita que seu bebê já deveria estar rolando, mas ele está lutando para fazê-lo, entre em contato com seu pediatra. Você terá uma consulta marcada aos 4 e 6 meses de idade, e esses são ótimos momentos para discutir quaisquer preocupações. Você também deve entrar em contato se seu bebê costumava rolar e não consegue mais realizar essa habilidade.8
Se puder, grave um vídeo do seu bebê para mostrar ao médico suas preocupações. Seu pediatra pode ver isso e avaliar seu bebê. Eles podem simplesmente garantir que seu bebê está no caminho certo ou sugerir exercícios ou encaminhamentos a especialistas para terapia de intervenção precoce.8 Em alguns estados, você também pode consultar por conta própria se estiver preocupado.9 (Verifique os recursos de intervenção precoce do seu estado em site do CDC.)
Naturalmente, você quer ajudar seu filho a rolar porque é algo novo e emocionante! Rolar demonstra um movimento proposital e orientado para um objetivo do seu filho. Ele permite e incentiva a exploração e a interação com o ambiente de uma nova maneira. Rolar é tanto cognitivo quanto motor e requer coordenação e movimento de todo o corpo.5 Para ajudar seu bebê a rolar, você precisa dar-lhe espaço, ambiente e incentivo para fazê-lo. Aqui estão algumas maneiras de incentivar a rolagem:
Mesmo alguns minutos por dia de bruços podem ajudar seu bebê a acelerar os marcos de rolar e engatinhar.1 A hora de ficar de bruços dá ao seu bebê a oportunidade de fortalecer os músculos necessários para rolar e colocá-los na posição correta para rolar. Eles também podem praticar a mudança de peso para frente e para trás na hora de ficar de bruços.7
A hora de ficar de bruços não é a única hora benéfica para bebês que estão tentando rolar. Mesmo deitados de costas, os bebês que ficam soltos no chão podem estimular o rolamento. Por outro lado, passar muito tempo em recipientes como balanços, assentos de carro, transportadores e almofadas pode atrasar o rolamento.10
Coloque seu bebê no chão ou em outra superfície plana e firme. Isso lhes dará liberdade para fortalecer seus músculos e explorar as capacidades de seus corpos.5 É importante que a superfície seja plana; um estudo mostrou que uma superfície inclinada dobrou a atividade muscular necessária para conseguir rolar.11
Enquanto seu bebê estiver no chão, tente colocar brinquedos, livros ou outros itens seguros de lado, fora do alcance dele. Isso pode encorajá-los a estender os braços e deslocar o peso o suficiente para fazê-los rolar.2
Prática e Assistência
Você pode colocar seu bebê de costas no chão e balançá-lo de um lado para o outro para acostumá-lo à sensação de rolar. Desde o momento de ficar de bruços, você pode guiá-los suavemente até rolarem de costas. Por fim, experimente colocar seu bebê de lado e veja se ele consegue completar o rolo!7
Incentivo e elogio
Cantar, torcer e bater palmas são ótimas formas de motivação e reforço positivo. No momento em que seu bebê estiver prestes a rolar, incentive-o. Se eles conseguirem um resultado, comemore! Qualquer incentivo ou recompensa visual ou verbal é motivador e útil para que seu bebê queira continuar aprendendo a rolar.7
Se o seu bebê começar a rolar durante o sono, é hora de parar de enfaixá-lo. Seus braços precisam estar soltos para que possam rolar livremente em qualquer direção quando puderem. Se o seu bebê rolar de bruços enquanto dorme, mas não consegue rolar para trás, você pode reposicioná-lo (embora não seja necessário acordar para verificar isso). Depois que eles demonstrarem a capacidade de rolar em ambas as direções, você poderá deixá-los em qualquer posição que conseguirem por conta própria. No entanto, você ainda deve colocá-los de costas inicialmente ao colocá-los para dormir.12 Depois que meus bebês aprenderam a rolar, eles sempre dormiram de bruços, mas eu ainda os deitava de costas no início da noite.
Assim que seu bebê atingir esse marco, você deve começar a prestar atenção ao que está ao seu redor. Como eu disse, eles não ficam mais onde você os coloca! A sua nova mobilidade introduz vários novos perigos dos quais deve estar atento. Aqui estão alguns riscos a serem considerados e dicas de segurança sobre como prevenir danos:
Não deixe seu bebê sem supervisão em uma superfície elevada de onde ele possa rolar, como uma cama ou trocador. Se estiver usando trocador, use a alça de segurança e permaneça sempre com o bebê. Prepare-se com antecedência, mantendo todos os suprimentos para a troca de fraldas ao seu alcance.13 Sempre acabava trocando as fraldas das minhas filhas no chão!
Mais ou menos na mesma hora em que seu bebê começar a rolar, provavelmente começará a levar tudo à boca.14 Portanto, certifique-se de limpar a área deles (e quaisquer espaços ao redor para os quais eles possam rolar) de todos os riscos potenciais de asfixia. Isso inclui pequenos brinquedos, tops e tampas, faixas de cabelo e laços, balões, moedas, ferramentas, baterias e alimentos ao alcance do bebê.15
Os bebês podem ficar acidentalmente presos em cordas, cordões e cordões longos. Mantenha-os longe de cabos de persianas, fios eletrônicos e outros riscos de estrangulamento.12
Certifique-se de que a superfície de dormir do seu bebê seja firme e plana e que a cama esteja livre de cobertores soltos, protetores de berço e outros materiais macios e grossos. É mais provável que esses materiais causem bolsas de ar nas quais o rosto do bebê possa ficar preso. Isso faz com que ele respire novamente o mesmo ar, causando asfixia. Um lençol justo e um saco de dormir são tudo que você precisa.12
Certifique-se de que o colchão do seu bebê se encaixe perfeitamente no berço ou berço e use apenas um colchão projetado para o seu berço específico, para que ele não possa rolar para fora do colchão e ficar preso entre ele e a borda do berço. Além disso, certifique-se de que as ripas do berço estejam a menos de 5 cm de distância uma da outra para evitar que algum membro fique preso. O berço não deve ter laterais rebatíveis ou peças faltantes, mesmo que tenha sido consertado.12
Depois que os bebês começam a rolar, segue-se uma cascata de marcos motores importantes no primeiro ano de vida. Na maioria das vezes, os bebês começam a sentar-se com – e eventualmente sem – apoio. Em seguida, eles podem rastejar sobre as mãos e joelhos ou ficar em pé com apoio. Finalmente, eles caminharão com ajuda, ficarão sozinhos e caminharão sozinhos.16
Rolar é apenas o começo de um ano emocionante de novos movimentos e marcos com seu bebê. Se você está se perguntando com que idade os bebês rolam, fique atento a esse marco quando eles tiverem entre 4 e 6 meses de idade. Se ainda não chegaram lá, há muitas maneiras de incentivar a rolagem. E se você ainda estiver preocupado, fale com seu pediatra. Depois que seu bebê estiver rolando, você começará a sentar, engatinhar e andar antes que você perceba. Por mais emocionante que seja todo esse movimento, certifique-se de proteger sua casa para bebês e sempre pratique um sono seguro.