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As mulheres podem sentir muito desconforto durante a gravidez. Todas essas dores e mudanças em nosso corpo também podem prejudicar nosso sono. Se não estivermos nos movimentando para encontrar a posição certa para nos sentirmos confortáveis ou tivermos que nos levantar para usar o banheiro novamente, você pode contar com a síndrome das pernas inquietas ou a insônia da gravidez. para conversar com a Dra. Ann Kristin Homdrum para saber mais.
Quem é a Dra.
Dra. Ann Kristin é uma médica quiroprática especializada em pediatria e saúde da mulher. Ela não é apenas uma profissional de saúde dedicada – ela também é autora, oradora e uma empreendedora de sucesso. Ela fundou vários negócios, incluindo a cofundação da marca de maternidade bbhugmee é coproprietário da maior franquia de quiropraxia pediátrica da Noruega. Mas o que é ainda mais inspirador é o seu compromisso com a família. Como mãe de três filhos e ao lado do marido, ela adora compartilhar seu conhecimento sobre decisões conscientes de saúde com outros pais.
O que discutimos?
Neste episódio, conversamos com a Dra. Ann Kristin sobre o sono durante a gravidez, problemas comuns de sono que as mulheres enfrentam durante a gravidez e como superar todos eles. Aqui estão várias das questões que abordamos em nossa conversa:
- Como você se apaixonou por trabalhar com gestantes?
- Quão comuns são os problemas de sono durante o período pré-natal?
- Quais são alguns dos desafios comuns do sono que as mulheres grávidas enfrentam?
- Como a gravidez afeta os padrões de sono?
- Por que muitas gestantes lutam para encontrar uma posição confortável para dormir?
- Você pode explicar o papel da Quiropraxia na promoção de um sono melhor durante a gravidez?
- Que outras recomendações de estilo de vida você normalmente fornece às mulheres grávidas para melhorar a qualidade do sono?
- Existem certas posições de dormir que são melhores do que outras durante a gravidez?
- Qual a importância de uma rotina no sono da gravidez?
- Quais são suas principais dicas para ter um sono reparador durante a gravidez?
Recursos da Dra. Ann Kristin
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