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A maternidade é, sem dúvida, a melhor coisa que já me aconteceu. Ela me moldou em uma pessoa melhor, mais forte, mais amorosa e compassiva. Eu nunca soube o quanto meu coração poderia amar até ter filhos. A maternidade também me deixou muito cansada, um pouco mais ansiosa e ainda mais pensativa e preocupada. Se você é uma mãe lendo isso, tenho certeza de que pode se identificar com algumas dessas coisas.
Embora queiramos fazer tudo o que podemos pelos nossos filhos e ser uma boa mãe, às vezes (ou muitas vezes) nos esforçamos demais porque queremos mostrar a eles (e talvez ao mundo) o quanto nos importamos. Isso vem das melhores intenções, mas pode nos levar a assumir muitas responsabilidades e compromissos. A carga que carregamos como mães é pesada. É por isso que nos referimos a ela como “a carga da mãe”. E embora, é claro, faríamos qualquer coisa pelos nossos filhos, as mães precisam se lembrar disso… todas essas coisas foram nunca feito para uma pessoa carregar. Nossa convidada, Erica Djossa, sabe tudo sobre a carga-mãe que ela literalmente escreveu no livro. Ela fala conosco em profundidade sobre esse tópico e como as mães podem fazer uma mudança para melhor.
Quem é Erica Djossa?
Érica Djossa é uma psicoterapeuta registrada especializada em saúde mental materna com mais de uma década de experiência. Ela é autora de Liberando a carga materna: como carregar menos e aproveitar mais a maternidade, CEO e fundador da Mãe beme o anfitrião do Podcast Momwell. Como mãe de três meninos indisciplinados, Erica entende em primeira mão os desafios da maternidade. Perfeccionismo, pressão e perda de identidade alimentaram sua batalha contra a depressão pós-parto, e ela percebeu o quão difícil é buscar tratamento. Ela fundou a Momwell para definir um padrão de tratamento para provedores e garantir suporte especializado em saúde mental centrado na mãe em qualquer estágio da maternidade. Erica foi destaque em publicações da mídia, incluindo Time Magazine, USA Today, The Toronto Star, Breakfast Television e Scary Mommy.
O que discutimos?
Neste episódio, conversamos com Erica sobre a invisível “carga materna” que todas as mães carregam e como as mães podem aprender a carregar menos e aproveitar mais a maternidade. Aqui estão algumas das perguntas que abordamos em nossa conversa:
- Quais são alguns dos problemas de saúde mental mais comuns que você vê nas mães hoje em dia?
- De onde vem essa “carga invisível”? Como podemos nos livrar dela?
- Muitas mães modernas sentem pressão para ser a “mãe perfeita.” Por que isso é prejudicial e como podemos mudar isso?
- O que você pensa sobre normas de gênero e como as mães podem acabar carregando mais carga? Como isso afeta os relacionamentos?
- Como você recomenda que as mães se comuniquem com seus parceiros sobre como estão se sentindo e como eles podem ajudar?
- Qual é o seu conselho para a mãe que sempre sente que precisa fazer e ser “mais”?
Se você está se sentindo esgotada e sobrecarregada na maternidade, ou talvez até mesmo ressentida ou com raiva do seu parceiro, pare e ouça este episódio. Erica compartilha algumas informações, dicas e recursos poderosos que podem ajudar você em sua jornada de maternidade.
Mencionado no Show
Recursos de Erica Djossa
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